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內容來自YAHOO新聞

啤酒肚越大 代謝症候群危險多3倍

中國時報【林宜慧╱台北報導】

父親節快樂！老爸們歡度父親節同時，千萬要警惕自己別當「腹爸爸」。據國民健康署「2014年工作人口健康促進暨菸害防制調查」，兩個職場男性1個體重超標，台灣癌症基金會提醒，職場男性啤酒肚一個比一個大，不僅罹患代謝症候群危險高3倍，罹癌機率也大幅增加。

據「2014年工作人口健康促進暨菸害防制」調查顯示，職場員工體重過重及肥胖比率，男性高達52.2％，平均每2位就有1人體重超標，女性則為22.2％。

台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘分析，職場男性有「工時長」、「壓力高」 、「蔬果少」、「運動低」4大障礙。

據行政院主計處統計國民幸福指數，2012、2013年男性每周工時過長（每周超過50小時）比率上升3.29％，與OECD（經濟合作暨發展組織）先進國家比較，台灣超時工作排名全球第4，僅低於新加坡、香港、韓國，尤其近年LINE盛行，通訊軟體交辦工作更造成「隱形工時」，經濟、工作和家庭同時使壓力指數居高不下。

據台灣國民營養健康狀況變遷調查，男性攝取蔬果份數極度不足，脂肪攝取量又超過每日建議量20％以上，卻有超過3成職場男性完全不運動，且超過8成沒達到足量運動。

賴基銘指出，據勞動部統計，男性勞工10大死因中，至少有6項與肥胖引起的疾病有關，包括癌症、腦血管疾病、高血壓疾病、心臟疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化，應透過定期篩檢防微杜漸。

他提醒，「腹爸爸」們職場打拚別忘了健康，從飲食、運動、篩檢是最簡易的預防。以體重控制來說，每天少喝1杯手搖杯奶茶（490大卡），1個月可少1萬4700大卡，再搭配每天快走30分鐘、伸展20分鐘等輕量運動，1個月就能砍掉2.7公斤。
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