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內容來自YAHOO新聞
喝咖啡導致鈣質流失較多？
擔心骨質疏鬆，拿鐵或卡布奇諾都是好選擇。
擔心骨質流失，恐怕是許多女性對咖啡抱持著「期待又怕受傷害」心情的主因。
咖啡一直被認為是骨質疏鬆的危險因子，由於它的利尿效果會增加體內水分排出，過去就曾有研究發現，咖啡因會增加尿中鈣質的排出。那麼，這是否代表著，喝咖啡導致鈣質流失較多？
其實未必，因為細究身體運行機轉，為達到系統平衡，鈣質吸收率高、透過尿液排出的鈣也會跟著提高，並不代表骨密度維持出了問題；反倒是女性停經後，雌激素急轉直下導致骨質迅速流失，才是影響骨密度的最主要因素。
從流行病學資料來看，過去研究發現，對於20～50歲的女性來說，咖啡因的攝取和骨質流失、骨折發生率並無相關，但如果年長女性經常每天飲用4杯以上的咖啡，且有抽菸習慣的話，就很可能影響骨質密度。
另一項針對3170名50～84歲女性的試驗也指出，每天飲用超過含兩個單位的咖啡因的飲料（兩杯咖啡或兩杯茶），臀部骨折的危險性增加近七成，顯示中年過後的婦女，仍應當心，控制日常咖啡和茶的飲用量，並且從日常飲食中加強鈣質攝取，才能減緩骨質流失的速度。
因此，台大生化科技系教授蕭寧馨建議， 喝咖啡時選擇添加鮮乳或奶粉的咖啡拿鐵，可彌補身體流失的鈣質， 她自己則愛喝富有香醇奶泡的卡布奇諾，同樣是加了鮮乳的咖啡。
相關報導：這樣喝咖啡，加速燃脂！
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝咖啡導致鈣質流失較多--013611768.html
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商品訊息簡述:
● 商品內容：
【CLARINS 克蘭詩】BODY 插畫化妝包
● 材 質：帆布材質。
● 尺 寸：約 〈寬〉19 cm x〈高〉14.5 cm x〈底〉7 cm。側寬：7cm 。
● 產 地：中國大陸
● 商品簡介：內袋：無夾層/暗袋。
開口方式：拉鍊式。
提 / 背方式：手拿包 / 化妝包 / 收納包。
注意事項：
1.勿使用漂白劑，溫水浸泡時間『不超過10分鐘』。
2.請採『手洗』『陰乾』方式，避免陽光直曬。
3.如有塑膠材質扣具的商品，勿丟洗衣機。
4.商品顏色會因電腦螢幕設定而略有不同，顏色以實際商品為主。
5.商品尺寸會因測量起點與終點有所誤差〈誤差值約3公分以內〉，實際尺寸以實際商品為主。
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